女性の冷え性の原因とは？ | 野蚕シルクで出来た重ね履き靴下リンマー公式サイト

冷え性の人が今増えてきていますが、冷え性は実は男性よりも女性の方がなりやすいというのはご存知でしょうか？

冷え性の大きな原因の一つとして血行が悪いということがありますが、女性は男性に比べて筋肉量が少なく冷えやすい身体の構造になっています。

女性が冷え性になる原因とは？

そこで、本日は女性が冷え性になる原因についてお話させて頂ければと思います。

女性は筋肉量が男性と比べて少なく、体に熱が伝わりにくくなっています。

また、ダイエットなどで食事制限などをしている場合、ますます温まりにくい体になっている方が多いです。

特に、日頃の社会生活などからストレスを感じている現代人女性は多いと思います。

そのストレスや生活習慣の乱れから体をコントロールしてくれるはずの女性ホルモンの働きが鈍くなり、ますます血行を悪化させることによって冷え性になってしまうことがあります。

また中年女性独特だった更年期障害も最近では若い世代でも起こりうる様になり、これも冷えの原因のひとつとなりえます。

自律神経は体温調節する役割を果たしているのですが、これが乱れてくると体温調節が上手くいきません。

本当なら内臓に血液を送って温めなければいけない所を脳に血液を送ってしまい、結果、体が冷えていくので、手足などの末端の血管を縮めてその分内臓に血液を送る形になると、手足は冷えたままになってしまい、なかなか温まらなくなります。

女性は男性よりも冷え性になる確率が高い理由はこれだけではありません。

きついハイヒールで足を締め付けていたり、きつい下着で体を締め付けていたりと外に出ているだけで血行が悪くなるような状態を保ってしまっているのです。

また、お洒落を楽しむために薄着になったりする事も体を冷やす原因となりかねません。

デスクワークが多い方などは一日中オフィスで座っていたりで足に血液やリンパが溜まってしまいます。

まめに運動している方はよいのですが、そうでない方にとっては溜まった血液やリンパを体に循環させることはなかなか難しいのです。

筋肉は体の熱を生産するのに大きな役割を果たしていますので、無理なダイエットなどで筋肉量を減らしてしまうとますます血行が悪くなり冷えの原因となってしまいます。

最近では、一人暮らし用のアパートなどはユニットバスが多かったり、
また、忙しいからかお風呂に入る時にお湯を貯めないでシャワーだけで済ませる人が多くなっています。

自分で体を温める力が弱くなっている上に、シャワーだけで済ませてしまうと、しっかりと体が温まらなくてますます血行が悪くなってしまいます。

しっかりと湯船につかって体を芯から温めることで血行が良くなり体の新陳代謝を促してくれますので、お風呂にきちんと毎日入る事も大事です。

いかがでしたでしょうか？

思い当たる部分がありましたでしょうか？

冷え性対策には体を温めることが効果的です。

生活習慣を見直してみたり、食事や入浴方法を考えてみたり、出来るだけ体を動かすようにしてみるだけで随分予防できるのではないでしょうか。