冷え性　レシピ

冷え性の改善は普段の生活から見直すことが大事ですが、食事も出来るだけ身体を温める食事にする事が大切です。 冷え性に効果的とされる食材は、根菜類、赤や黒など暖色の野菜、固い野菜です。 体を温める食べものの代表例としては、生・・・

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