冷え性 ストレッチ

冷え性になる人の多くは、血流がうまく全身に行き渡っていない場合が多く、血流の流れが悪くなり、足や手が冷えたり…という事が多いです。 では、血流の流れを活発にさせるにはどうしたらいいのか? それは運動が一番です。 最近運動・・・