足先の冷え性グッズ

7割の女性が冷え性とも言われていますが、潜在的な冷え性を含めるとほとんどの女性が冷え性の可能性が高いです。

根本から冷え性を直そうとする場合、普段の生活を含めて様々見直す必要があります。

しかし、生活改善をしても冷え性が治るには時間も掛かりますので、冷え性対策グッズも併用しながら冷え性を治すのがオススメです。

本日は、そんな冷え性の中でも悩みが多い、足先の冷え性でオススメのグッズを紹介させて頂きます。

足先の冷え性対策としては定番の靴下ですが、やはり定番なだけあって非常に便利です。

お風呂上りにはいてそのまま過ごすことで温かくなりますし、寝る時専用の靴下から、外出先でもはけるように、薄手の冷え性対策靴下もあります。

手軽ですし、室内に限らず屋外でも仕様できるので多くの人が愛用しています。

そんな冷え性対策定番の靴下ですが、色々な商品があるのでより効果的な靴下を選びたいですね。

冷え性対策で有効な靴下は、締め付けがきつくないものがオススメです。

締め付けが強い靴下は履いたときは暖かいのですが、締め付けることによって血行が悪くなり、足先が余計に冷えてしまう場合があります。

同じ理由で、冷え性対策ではない普通の靴下も冷え性を悪化させてしまうので、普通の靴下の重ね履きなどもオススメは出来ません。

靴下は、当サイトでも紹介している「リンマー」など、素材は絹や綿が暖かく、冷え性の改善がしやすいのでおすすめです。

かなり頑固な冷え性の場合は湯たんぽがおすすめです。

湯たんぽといっても寝るときに使うタイプのものではなく、直接足を入れるタイプの商品が便利なのでおすすめです。

これは普通の湯たんぽのようにお湯を入れて使うものですが、スリッパのように左右が分かれた形になっています。

寒さ対策で室内でスリッパをはく方も多いかとは思いますが、スリッパと湯たんぽを合わせた形となり、履いたまま普通に歩くことができるタイプ、そして座ったままでしか使えないタイプとありますが、生活スタイルにあったものを選んでください。

歩けるタイプだと足先を暖めながら家事もできるのが嬉しいですし、家族で使いたいなら置いて使うタイプのものを選ぶと効果的です。

サプリメントや漢方薬を試す方もいるかと思いますが、これは身体に合う、合わないというのがあるので、服用される場合は、色々自分の身体と相談しながら自分に合った物を探してみて下さい。

こちらの「冷え性改善には漢方薬を併用すると効果的！？」の記事でも漢方薬について書いていますので合わせお読み下さい。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

色々な冷え性対策グッズがありますが、日々の生活に取り入れやすい物から始めてみて下さい。

オススメは、足先の冷え性が辛いときには、湯たんぽや足湯で足を温めて、寝る際には重ね履きの靴下を履くのがオススメです。

身体が冷えると体の免疫も下がって風邪などもひきやすくなるので、しっかりと身体を改善してくださいね。